.

Här kommer en lång lista på saker som vi ALLA måste pränta in i huvudet. Smågrejer för  det mesta, men som kan lyfta dansen otroligt mycket!!

• Cleana ihop ledet efter "aaalllstaaars", innan vi går ut till leap-placeringen
• Vara mer clean i chasén (inte luta framåt, samt ta in armarna!)
• Vika ner foten i spagaten efter leapet
• Kolla UPP när vi sitter i spagaten
• Ihop med benen när vi rullar över från spagaten
• Visa tydligt att första kicken är UTÅTVRIDEN, och på TÅ
• Gå ner ordentligt i plié i foutté-preppen (dels för att emmy inte ska få psykbryt...hehe)
• Kolla in i väggen på leapet efter fouttérna, samt landa ordentligt innan vi springer iväg till nästa placering
• Ni som står i främre ledet på pomsbytet behöver inte gå så långt fram
• När vi backar innan gravity; kolla på domarna i armrörelserna, kolla RAKT FRAM i leapsen
• Öppna upp ordentligt på första grejen i gravity
• Kolla FRAM i första plién i gravity, kolla sen in i väggen på andra, och även in i väggen på leapet
• kom ihåg den där Jenny-grejen..ni vet när man liksom sätter ner benet och stannar upp av all fart (förvånat uttryck, tänk på det vi sa om EMMY, häh!)
• Vi behöver inte springa som galningar när vi backar i gravity
• BLADES i gravityhoppet, och sen blades när vi gör fankicken
• Spänna benen i hoppgrejen på plug it in.. (JA CHRISTINA LARSSON, DU SKA TA ÅT DIG HÄR!!!!)
• Explosiv kick, upp på 1, ner på 2, inte 1 och en halv
• Parallella fötter i första round round-priuetten, utåtvridna i andra. Korsade armar i första, i midjan på andra
• Höj armarna i boxhoppet så att vi får en relativt jämn nivå överlag
• Kolla åt sidan i chasén till boxhoppet, vänd blicken fram när vi korsar
• Upp med armarna när vi går till spagat split spagat-delen
• Kolla rakt fram (mot väggen alltså) när vi sitter i spagaterna
• SNURRA PÅ HUVUDET på den där grejen då vi ska snurra armar, huvud och rumpa samtidigt..ni vet vilken jag menar
• MERA RUMPA på "shake it" i kick it
• landa brett efter hurdlen
• landa ut och ihop efter fouttérna

och så lite allmäna grejer:

• spänn RUMPA MAGE BEN TÅ LILLFINGER ÖRONSNIBBEN...ALLT MED ANDRA ORD!!
• ha armarna mera framåt än vad man tror
• kom ihåg varför vi gör det här. varför vi tränar. Rätt svar: GLÄDJE. VISA DEN GLÄDJEN GENOM HELA DANSEN!

Det var allt jag hade att säga. Läs den här listan VARENDA DAG tjejer!!
/chrille